YoBo (vanaf groep 5)

Rust in je hoofd door de actie van sport en de rust van yoga en meditatie

Inhoud

Deze combinatie: ‘actie van sporten mèt de rust van yoga en meditatie’ is ideaal om beter te leren focussen en ontspannen. Overal waar je maar wilt, thuis, in de klas of in een winkel.

Heb je wel eens een (te) vol hoofd of kán je maar niet rustig worden, dan is de YoBo-les speciaal voor jou bedacht.

Wat ga je doen?

  • Allereerst: plezier maken
  • Actief bewegen (combinatie van boksen, workout-oefeningen, dansen en springen)
  • Yoga-oefeningen
  • Ademhalingsoefeningen/ Mindfulness
  • En we eindigen altijd met een verhaal, een ontspanningsmeditatie.

Doel van deze cursus:

  • De kinderen leren hoe ze kunnen chillen. In de klas, thuis, in een winkel of waar dan ook, als ze zich onrustig voelen
  • Zij leren met de tools die ik hiervoor meegeef om te gaan

Docent

Meer informatie over de docent, Simone Snijders van YoBo Utrecht, kunt u vinden op de docentenpagina.

Locatie

Na de planning wordt de locatie voor deze cursus bekendgemaakt. Een uitgebreide beschrijving van alle locaties, vindt u onder locaties.

Kosten

Kijk hier voor de kosten.

Materiaalkosten

€ 1,- per middag voor huren van materialen als bokshandschoenen en boksbal.