Lekker in je lijf! (groep 3-5)

Inhoud

Een druk hoofd? Heel moe na een lange schooldag? Zou het niet heerlijk zijn om daar zélf iets aan te kunnen doen?

Maar dat kán...Dat kun je leren bij de 'Kom in je lijf' cursus.

Iedereen kan leren een betere balans te vinden. Evenwicht in je lijf, zoals het staan op één been en de balans vinden tussen denken en doen en inspanning en ontspanning. Voelen wat je op een bepaald moment nu echt kan gebruiken.

Hoe ziet een les eruit

Elke les gaan we hiervoor op ontdekkingsreis...we bewegen, zitten stil, we doen spelletjes en tekenen of maken een knutselwerkje. Vaak aan de hand van een verhaal en ook passende muziek is een standaard-onderdeel van onze lessen.

We oefenen met ademen, dat klinkt gek hè? We leren om de aandacht te focussen met allerlei proefjes. We doen kinderyogaoefeningen, hersengymnastiek en tijdens de spelletjes gebruiken we kaartjes met positieve spreuken.
Muziek speelt in elke les een ondersteunende rol en elke les heeft een mooi verhaal als afsluiting.

Door de verschillende activiteiten ontdek je wat wel of niet bij je past en wat werkt om lekker in je lijf te komen en rust in je hoofd te krijgen.

En het mooie is dat je deze technieken daarna overal en altijd kunt toepassen, ook thuis!

Doel van deze cursus:

  • Leren balanceren tussen drukte en rust, tussen hoofd en lichaam
  • Spanning of zorgen afschudden en je hoofd tot rust laten komen
  • Leren ontdekken zelf 'pauze' te nemen van drukte
  • Je zeker laten voelen over jezelf

Docent

Meer informatie over de docent, Ella Verhagen van Met Zonder Handen, kunt u vinden op de docentenpagina.

Locatie

Na de planning wordt de locatie voor deze cursus bekendgemaakt. Een uitgebreide beschrijving van alle locaties, vindt u onder locaties.

Kosten

Kijk hier voor de kosten.